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Qu'est ce que la naturopathie ?

Mis à jour : avr. 19


La naturopathie, çà n'est pas uniquement soigner par les plantes!

Cette définition, souvent admise, serait bien trop réductrice.

Voici une définition de la naturopathie, et l'explication de ce que sont les cures préconisées par le naturopathe, après sa formation dans une école de naturopathie respectant le quota minimum de 1200h de formation (en deçà il est difficile de parler d'une formation de qualité).


La naturopathie est définie par l'OMS comme étant une médecine non-conventionnelle et holistique, c'est-à-dire qu'elle considère l'être humain et sa santé dans sa globalité.

Plus précisément, elle considère la personne comme un être unique au sein de son environnement et dans toutes ses dimensions.

Qu’elles soient biologiques, physiologiques, psychologiques, énergétiques ou émotionnelles. Pour le naturopathe, la santé se définit alors comme un équilibre à rechercher et à maintenir entre toutes ces dimensions.

Elle s’attache ainsi, dans un cadre préventif et d’éducation à la santé, à préserver cet équilibre et à le renforcer grâce à un programme  d'hygiène de vie adapté à chacun.


Lorsqu’un dysfonctionnement apparaît, le naturopathe va toujours, dans son bilan, rechercher LES CAUSES qui peuvent être physiques, psychiques et/ou émotionnelles. Par des conseils adaptés à chacun et en utilisant des principes naturels, principalement en hygiène de vie, en alimentation et en gestion du stress, du sommeil et des émotions, la naturopathie s’attache à agir sur ces causes tout en soutenant l’énergie vitale (= force vitale ou chi, prâna selon les littératures..) de la personne, énergie que l’organisme mobilise pour s’adapter aux différentes situations et pour se réparer.


Ces techniques naturelles sont toujours utilisées dans le cadre de cures spécifiques et adaptées :


Le naturopathe, après sa formation, a recours à plusieurs techniques naturelles. Trois d’entre elles sont majeures et incontournables dans toute approche naturopathique.


– L’alimentation : la naturopathie veille, par les réformes alimentaires adaptées, à conseiller une alimentation complète, biologique, saine et équilibrée (= hypotoxique) permettant d’apporter à l’organisme tout ce dont il a besoin en lui évitant les surcharges de toxines.


– L’exercice physique adapté à la personne, car mettre le corps en mouvement est essentiel à un bon équilibre physique et nerveux.


– Les techniques de gestion du stress, d'un bon sommeil et des émotions.

Le naturopathe a à sa disposition d’autres techniques comme la respiration, des techniques manuelles comme le massage non thérapeutique, ou la réflexologie, l'utilisation de l'eau sous toutes ses formes, la phytologie (plantes) ou l’aromatologie (huiles essentielles) par exemple. Les conseils sont toujours personnalisés.

Ils sont délivrés après un bilan de vitalité (spécifique au naturopathe) effectué par le naturopathe qualifié et s’inscrivent dans le cadre de cures spécifiques qui visent à revitaiser, détoxifier ou à stabiliser l'organisme.


L'histoire de la naturopathie


Historiquement, la naturopathie est issue du courant des hygiénistes né aux Etats-Unis à la fin du XIXème siècle qui se basait sur les approches d’Hippocrate et l’école allemande de Kneipp. Benedict Lust est à l’origine de ce paradigme et l’a largement popularisé. Des médecins américains comme Henry Lindlahr, Trall, ou Bernard Jensen ont ensuite intégré des outils supplémentaires à ceux des hygiénistes sans pour autant en renier les principes. En France, s’inspirant de ce courant, Pierre Valentin Marchesseau dans les années 30 (le père de la naturopathie en France), et plus récemment André Roux, ont posé les bases d’une naturopathie à la française.

Aujourd’hui, forte des découvertes de la science et des avancées permanentes de la recherche, la naturopathie s’appuie toujours sur des techniques naturelles dont la science a aidé à mieux comprendre les mécanismes d’action notamment grâce à la biologie moléculaire ou à la psycho-neuro-immuno-endocrinologie par exemple.

En résumé..


Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique adaptée, une bonne gestion du stress et des émotions ainsi qu'une bonne qualité du sommeil et de l’environnement sont les bases essentielles de la bonne santé.

Par ses conseils individualisés en hygiène de vie et par son accompagnement, le naturopathe invite chacun à trouver son équilibre et à respecter sa vitalité. En cherchant à agir sur l’origine des déséquilibres, ces conseils tiennent compte de l’interdépendance entre le corps, l’esprit, les émotions et l’environnement.


Edwige Fajfer

Naturopathe et directrice associée de l'IFNAT



Institut Français de Naturopathie IFNAT  - Formations naturopathe   -   1 place de la Chapelle 64600 Anglet -      06 65 76 15 16 - e-mail : contact@ifnat.com Organisme de formation DA N°75640476364